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09 III. 작은 성취감은 어떻게 가질까요?
캡틴
최영훈 캡틴
· 2023-12-01
조회수 859
관련 강의 : 어제보다 더 나은 나를 만들기 위한 오늘의 습관 / 한상효 캡틴 [ 강의 바로가기 ]
09 III. 작은 성취감은 어떻게 가질까요?
본
저자(캡틴)의 관점에서 본것 (What I See)
학습된 무기력미
깨
나의 입장에서 깨달은 것 (What I learn)
습관이 잘 자리 잡히지 않는 이유는 실패의 반복으로 인한 학습된 무기력으(성취감 X)로 시도 조차 안되는 것
학습된 무기력의 해결방법 = 작은 성취감 = 습관의 키워드
작은 성취감 경험 공유
본
저자(캡틴)의 관점에서 본것 (What I See)
학습된 무기력미
학습된 무기력의 해결방법
작은성취감의 의미
깨
나의 입장에서 깨달은 것 (What I learn)
습관이 잘 자리 잡히지 않는 이유는 실패의 반복으로 인한 학습된 무기력으(성취감 X)로 시도 조차 안되는 것
학습된 무기력의 해결방법 = 작은 성취감 = 습관의 키워드
작고 사소한 것부터 이루어 나가면서 작은 성취감을 느끼는 것부터 축적 시키면 어느 새 큰 성됨
적
우리(개인, 회사) 입장에서 적용 할 것 (What apply)
6시 기상 보다는 7시 보다 5분 먼저 일어나기
적
우리(개인, 회사) 입장에서 적용 할 것 (What apply)
6시 기상 보다는 7시 보다 5분 먼저 일어나기
6시 55분에 기상이 반복 되면 6시 50분에 일어나기
사소한 것부터 시작하여 반복적 작은 성취감을 만들기
- 한상효
- 깐최
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