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[14일차] 크게 생긱하기
영혼의별
· 2023-10-30
조회수 783
관련 강의 : 어제보다 더 나은 나를 만들기 위한 오늘의 습관 / 한상효 캡틴 [ 강의 바로가기 ]
크게 생각하고 작은 것부터 행동하라!
크게 생각한다는 것은
1.현실적인 장애물을 전혀 생각하지 않는 것이다.
2.내가 생각하는 가장 좋은 모습을 생각한다. (생각만 해도 좋은 모습, 부담스러우면 안됨)
3.이룰 수 없는 좋은 방향도 좋다.
우리는 현실적으로 생각하고, 비현실적으로 행동한다.
->비현실적으로 생각하고, 현실적으로 행동하기.
다이어트하기(건강해지자!)
'행동은 아주 작고 사소한 것부터 시작하는 것이다.'
40-50분 걸어서 출퇴근하기(출근이 힘들면 퇴근이라도!), 점심시간에 가볍게 산책하기(20-30분), 일주일에 2-3번 필라테스 가기.
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